5. مصيدة التشتت

مصيدة التشتت

كيف تركز في فوضى العالم الرقمي

تأليف: فرانسيس بووث

يحوي 245 صفحة

تاريخ القراءة
من 7\3\2018
إلى 15\4\2018

كتاب يتحدث عن عصرنا هذا وحالنا فيه من تشتت لعقولنا وأذهاننا بسبب الأجهزة الذكية.. وكيف أن هذه الأجهزة وخصوصا تطبيقات التواصل الإجتماعي من أقوى المؤثرات على تركيزنا بشكل خاص وعلى حياتنا بشكل عام.. و كيف أن الإتصال المستمر بالإنترنت يضيع أوقاتنا ..

يساعدنا الكتاب على إستعادة التركيز وزيادة إنتاجيتنا والإقلال من التوترالناتج من الإدمان عليها..

وضعت المؤلفة في كتابها تسع خطوات لمساعدتنا على التركيز.. تتخللها بعض النصائح لنتجاوز التشتت وسنكتشف فيها مايشتتنا أساساً من هذه الأجهزة..

"الإنترنت يستحوذ على انتباهنا ليشتته فقط"

من بعض المهارات التي فقدناها بسبب التشتت الرقمي:

- القراءة

- الإختلاء بالذات

- الذاكرة

- النوم

- التنقل

- الإبداع 

- الإصغاء

- التعلم

- العلاقات

تكلمت المؤلفة عن إدمان الإنترنت وخطورته .. وقد لا يعلم الشخص بأنه مدمن.. وحتى لو كانت نسبة الإدمان ضعيفة فقد تؤثر على سلوكيات الفرد ونفسيته..

ووضعت في هذا الفصل استطلاع او من الممكن تسميته باختبار لتشخيص وقياس مستوى إدمان الإنترنت.. (انصح بتطبيق الإختبار)

عندما قرأت الكتاب طبقت الإختبار ولا أذكر الدرجة التي حصلت عليها بالضبط ولكني كنت في عداد المدمنين.. فقررت التغيير.. قمت باغلاق الجهاز لمدة يوم للتجربة .. واكتشفت اني انجزت في هذا اليوم أعمالاً كنت لأنجزها في اسبوع.. المشكلة أنني لم أفعلها مجدداً.. أظنني بحاجة لقراءة هذا الكتاب مرة أخرى..

ص 100

في الفصل السابع وضعت الكاتبة نصائح وأساليب لنكون منتجين.. منها: تحديد موعد نهائي لتحفيزنا على العمل.. تحديد مكافئة لأنفسنا بعد الإنتهاء ولو كانت بسيطة.. كتابة المهام وتحديد أيها أكثر أهمية والبدء بها وعند الإنتهاء من المهمة نقوم بحذفها.. وغيرها.. وضعت 15 خطوة لزيادة الإنتاجية ولكن أهمها هي قوة الإرادة..

من بعض حلول فرانسيس للمدمنين هو وضع الهاتف المحمول في غرفة أخرى لـ 15 دقيقة أو إغلاقه لمدة يوم (ماظن أحد يقدر يسويه😝)

أتمنى تجربتها

لا تعزفون >> أخاف أستاثم بكم

هناك 12 فصلاً في هذا الكتاب مقسمة بين التعريف بالمشكلة واقتراحات لبعض الحلول والنتائج المتوقعه للتطبيق..

اسلوب الكاتبة شيق في سرد المعلومات.. تتخللها بعض القصص  بين الفينة والتلك (المرتبطة بالموضوع طبعاً)..

مما أعجبني في الكتاب أنه بعد كل فصل من الفصول تضع الكاتبة ملخص سريع و قائمة بالقراءات الإضافية المرتبطة بالفصل (لزيادة البحث والإطلاع)..

إقتراح: إذا فكرتم في إهداء أحدٍ ما كتاباً فأظن ان هذا الكتاب أجمل هدية..

قرأت الكتاب إلكترونياً وأظنه يستحق الإقتناء..

إلى لقاء آخر يوم الأحد القادم إن شاء الله مع كتاب غداً أجمل 💗